卵巢早衰伤孕气 贵港红房子教你怎么呵护

　　相信所有的贵港女性朋友都是在意我们的容颜的，当然对于育龄女性朋友来说，卵巢早衰最大的伤害不是容颜的改变，而是因为卵巢储备功能不好导致排卵不好，影响正常的怀孕生子!所以，这就要求我们所有贵港女性朋友都要好好呵护我们的卵巢。下面是贵港红房子妇产医院推荐的几点方法，女性朋友们不妨试试哦!

　　日常生活中适当通过以下这些方面来呵护卵巢：

　　1、饮食改善：日常饮食方面可以适当的改善卵巢功能，日常适当增加含维生素E及维生素C的食物，女性朋友可以适当服用含有雌激素的食物，如豆浆等。当然，还可以多使用优质蛋白质，如鱼、虾以及瘦肉、牛奶等食物。

　　2、积极运动：运动是人体健康的良药，保持好的运动习惯，不仅仅对人的精神面貌能有所改善，对于机体抵抗力及内分泌系统都有好的调节作用。不必需要多么剧烈的运动，像是慢跑或者快步走，跳跳有氧操、瑜伽等都是有帮助的!当然，如果雾霾严重的情况下，尽量选择合适的时间运动哦!

　　3、心情愉悦：很多女性朋友内分泌失调甚至卵巢早衰的问题都在于心情没有调节好，尤其是生活压力大，生活中琐碎的事情太多，很多人有事情憋在心里，或者心结迟迟开解不了，这样的不良情绪对于身体伤害是很大的!想要好的身体年轻的卵巢，一定要学会调控自己的心情!

　　当然，如果已经出现卵巢早衰的问题一定要及时的选择专业正规医院就诊调理，在专业医生的指导下改善卵巢情况。祝愿大家都好孕!